えんどうじ整体院

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コアレトレーニング

こんな症状の方におすすめ

  • いろいろなダイエットを試しているがいまいち効果が出ない
  • 腰痛・肩こりなどの痛みがなかなかとれない
  • 産後の体型を早くもとに戻したい
  • 尿モレ・尿失禁が気になる
  • ヨガや太極拳など、長時間のエクササイズが苦手
  • 忙しくてゆっくり運動している暇がない

コアレトレーニングとは、体の中の筋肉=インナーマッスルを鍛えるためのトレーニングです。
「コアレ」という機械を使って、皮下15cmまで届く特殊な電流を流し、体幹まわりの筋肉を刺激。
コアレトレーニング単体ではもちろん、他の施術と合わせて受けることで、より相乗効果を発揮できます。

効果・効能

  • 短期間・短時間で効果が期待できる
  • 体が軽くなり、年齢を重ねても動きやすい
  • リバウンドしにくい体になれる
  • 尿モレ・尿失禁などの予防

スポーツジムでの運動やランニングなどのアウタートレーニングも大切です。
そういった運動での筋肉や体力の向上は実感できますが、
からだを支える筋肉を鍛えることは、ご自分の感覚ではなかなかつかみにくいですよね。
コアレトレーニングなら1回たったの20分、ベッドに横になっているだけで、体幹まわりのインナーマッスルを鍛えることができます。

施術内容

お腹を上にして横になっていただき、腹部やわき腹を中心に、パッドを取り付けます。
こちらで電流を流していきますので、「少し痛いかな」と心地よく感じるところでおっしゃってください。

このとき体内では筋肉を思い切り引っ張っています。
その反復で戻るときに筋肉が鍛えられるので、慣れてきたら少しずつ電流を上げ、筋肉により負荷をかけてあげましょう。
3~4日空けて、週に2回を3か月続けるのが理想です。その後はメンテナンスとしてお好みのペースで続けてください。

料金(料金は全て税別です)

  • 1回20分 3,000円(初回は1,500円)
  • 3回トライアル券 6,000円 ※お1人様1回のみご購入可能
  • 12回 30,000円
  • 20回 48,000円

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